鼻塞怎么办 快速鼻通气方法！

鼻塞是件让人难受的事情，得感冒都会有这1症状的，特别是睡上时，那鼻塞怎样办呢？有无快速通气方法呢？

姜水泡脚

姜水泡脚也能够起到一样效果。由于热水泡脚本身可以增进身体血液循环，增能人体免疫力。而生姜能使血管扩大，加速身体血液循环，增进身体毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是：将1块拇指大小的生姜加水煮开，晾到37℃~40℃左右，即可倒入盆中开始泡脚。待水变凉后，再加入充足热水，直到双脚泡热、泡红便可。

按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘，即眼睛看向正前方时，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽处的笑纹中。可用双手食、中2指，同时按揉或左右方向轻推迎香穴，通常10⑵0次即可见效。

注意房间保湿

由于我们平时生活中的空气很干燥，很容易造成鼻黏膜的干燥，从而就会致使鼻腔的1些问题生成，因此需要保持居住环境的湿度，可以在1定程度上帮助减少鼻腔问题的产生。需要注意的是，我们应当定期开窗进行室内透风，让新鲜的空气流进来。

苍耳子煮水

苍耳子辛、苦、温，归肺经，具有发散风寒、通鼻窍、止痛的作用。大家可以试着用苍耳子煮水喝。可以取3⑹克苍耳子放在水中，煮20分钟左右后饮用，每天2次。如果是儿童使用，应当在医生的指导下减量。也可外用，用棉签蘸上煮过的苍耳子水，涂鼻腔，逐日3次，可以缓减鼻塞、头痛等症状。

中药熏鼻法

用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能够见效。除中药熏鼻法外，对严重鼻塞致使头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来减缓，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除祛风去寒还能减缓头痛。

热水熏脸

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候候可以倒1杯热开水，让水蒸气熏1熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右，鼻塞怎么办 快速鼻通气方法。

侧卧睡觉

如果是左侧的鼻腔不通气可以向右边卧，如果是右边的鼻腔不通气那末就像左边卧睡觉，同时可以配着推拿迎香穴，可以帮助环境鼻塞。

快速通鼻塞的方法

中医推拿通鼻塞

1、用力按压合谷穴（主要穴位）

此穴位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间陷中。用右手拇指按压左手合谷穴，右边鼻孔通畅；用左手按压右侧合谷穴，左边鼻孔通畅。按压力度要穴位感到疼痛才好，边压边深呼吸，鼻孔会很快就会通畅的

2、推拿印堂和太阳穴（这两个穴是次要的）

按压时间不限，无副作用，1般以鼻子通气为度，延迟按压时间可以使鼻子通气时间长1些。比较好是吃药后推拿穴位，这样效果比较好且延续时间长。

鼻塞怎样办

生活调理

注意工作、生活环境的空气洁净

尽可能避免接触灰尘及化学气体（特别是有害气体）；加强营养，增强正气。

加强锻炼，提高身体素质

及时改正鼻腔畸形如鼻中隔偏曲等

完全治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

慎用鼻黏膜收缩剂

不要长时间使用，如萘甲唑啉、麻黄碱、羟甲唑啉等。

注意保暖

气候转变、季节转换注意观看天气预报，并及时增减衣服。

风油精治伤风鼻塞

在上唇涂少量风油精，或用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即使人神清气爽，7窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，鼻塞怎么办 快速鼻通气方法，且具有疏风清热的功效。

防干

要常常给鼻子“洗澡”.在此特别推荐冷水浴鼻，特别是在凌晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改良鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。

鼻塞的预防保健法

多饮水，适当休息

注意室内空气活动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食品。

平时注意不过度疲劳或熬夜，尽可能保证睡眠充足

避免生冷食品

多吃新鲜的食品或含蛋白质多的食品，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者比较好忌讳梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。

总结：为了能够很好的保护鼻腔在平时生活中也需要注意做好预防措施，保护好鼻子，让鼻子更加通畅。