秋季上火 日常8大去火神器！

喉咙不适，口干舌燥，这是上火的表现，需要针对不同的上火症状去处处理，那根据不同的上火症状对症医治的，接下来看看如何祛火治疗。

1、咽喉肿痛

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用1匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3⑷次，有疗效。

2、咽喉干肿

推荐：蜜梨膏。

做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适当蜂蜜，以文火熬制成膏。逐日1匙，能清热去火、生滋润喉。

点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以2者放在1起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

提示：“上火”期间，不宜吃辛辣食品、饮酒、吸烟，应注意保持口腔卫生，常常漱口，多喝水。

3、口角或口腔长泡

切几片生姜入口咀嚼，可以使水泡渐渐消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可以使疼痛消失。

4、嘴唇干裂

推荐：黄瓜猕猴桃汁。

做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，1起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前1小时饮用。

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可医治身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种适用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也能够使用，如西红柿、柚子等。

提示：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

5、鼻塞难通

如左鼻孔不通，可行俯卧位或右边卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托开端部，面向右边，肘关节向右上方舒展，秋季上火 日常8大去火神器，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则10几秒，多则几10秒，即可使鼻孔通气。如右边鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可前后轮换动作治之。

6、鼻子出血

推荐：水果西米露。

做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮1锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮1小锅牛奶并加少量糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。

采取1些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食品，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效减缓。

提示：不要1次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

7、皮肤干痒

推荐：红薯炒乳瓜（幼嫩黄瓜）。

做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适当清水、盐、鸡精，汤汁收干便可。

点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有1定的好处，秋季上火 日常8大去火神器。

提示：皮肤痒时不要用力挠，挠破了容易感染。

8、头发干枯

推荐：蜜枣核桃羹。

做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适当。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖1起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。另外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处，秋季上火 日常8大去火神器。

总结：以上8种上火症状对症治疗方法，你都学会了吗？平时注意身体，不要着急上火，放开心情，让健康伴随大家。