睡眠状态能看出心理问题！

从睡眠状态来讲，常常从这几方面看睡眠时间与质量，说明你的心理是不是得病？今天就来看看如何看心理问题呢？

从睡眠状态判断心理问题

如果连续两周每天清晨34点、乃至两3点就醒，然后头脑就特苏醒，想着1些不开心或没必要要的事情，越想越烦恼，然后1直等到天亮，这时候候你要警惕抑郁症了。专家指出，抑郁症最典型的特点就是“晨重夜轻”，当患者醒来时情绪最低落、心情最不好。

另外，如果每天都出现“睡不醒”、困乏嗜睡，白天也老躺在床上，甚么也不愿意做，这时候候也要警惕或是抑郁致使的。这类现象多在青壮年中比较常见，睡眠状态能看出心理问题。

还有1部份睡眠问题，多是由其他心理因素致使。如：焦虑的人常会“睡不着”、入睡困难，从开始上床到真正睡着超过30分钟；神经衰弱的人常常“睡不香”，睡得不踏实，睡眠状态能看出心理问题，感觉似睡非睡，1点小消息就会醒；而躁狂通常会让人“不想睡”，每天只睡34个小时，白天也不疲劳，并且自我感觉良好。

专家建议

大部份人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改良生活习惯、睡眠环境等1般可以自我调理。但是，如果自己或身边的人总是睡不好，则要加以重视，不要靠安息药或饮酒“催眠”.特别是在睡不好觉的同时，如果连续2周同时伴随情绪低落、食欲降落、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，比较好尽早陪伴他/她到精神科或心理门诊救治。

总结：相信看完这篇文章后，是否是看明白了睡眠跟心理的关系了吧，病情严重的人群请及时看心理医生。