神奇手指操 10个动作保持年轻的头脑！

手是身体的1部分，做甚么事情都会用到它，手指连着神经大脑，正常推拿可让你年轻，不怕老年痴呆了，那手指操有哪些呢？

动作要点

吐气时按压相干部位，吸气时松开，能增进血液循环，调解自律神经，起到放松身心的效果。

1、捏住中指第1和第2关节中间，搓揉手指左、右边和正面，此位置对应的是颈部，能起到减缓脖颈僵硬的作用。

2、用拇指按住食指或无名指指根，这1带区域对应的是肩部，稍微用力按压指关节内外侧和两指之间，有痛感的地方要用力多揉压1会儿，能够减缓肩部不适。

3、手背中央得手腕处对应腰部，按压这1区域可以减缓腰痛。

4、中指对应脊柱，如果脊背僵硬，可以按压中指第2关节至第3关节这1带。

5、中指指尖对应头部。由下往上推压中指指尖，有提神醒脑、减缓头痛的效果。

6、大拇指指根对应膝盖，左手大拇指对应右膝盖，右手反之。当膝盖痛时可掐压大拇指根部，即第2关节1带，感到痛的地方要多掐压片刻。

7、手心对应腹部，中心对应肚脐，以此为基点把手心分成9块区域，先按压手心中央，然后从左下区域开始，依照顺时针画圆式按压1圈，每一个区域按压片刻，碰到硬结时要用力多按压1会，左右手各做1遍，有减缓肠胃不适和便秘的作用。

8、中指指腹对应头脸部，神奇手指操 10个动作保持年轻的头脑，指纹漩涡中心对应鼻子，稍往上则是眼部，常常用大拇指按压该处，能减缓眼疲劳。

9、焦虑失眠意味着自律神经功能失调，常常用拇指按压与丹田对应的手心处10秒，并配合深呼吸有助眠效果。

10、大拇指和小拇指对应的是两条腿，神奇手指操 10个动作保持年轻的头脑，当腿脚发冷时，可以从手心手背两面，由根部向指尖，分别搓揉大拇指和小拇指，搓到皮肤微微发红发热便可，能活血暖身，改良体寒和水肿。

总结：平时闲下来时，不防来段手指健身操吧，如果身体有疾病，手指也有预示哦。