爱睡觉人群小心易患感冒！

爱睡懒觉的人，老话说可以养病不何称恩身，但根据掌握的养生知识，人的精神要是委靡不振，精神差，就很容易得上感冒的？

谨慎易得感冒

常常便秘的人，爱睡觉人群小心易患感冒。中医认为，排便不顺畅，大肠就会影响肺功能，出现感冒症状。便秘的人，爱睡觉人群小心易患感冒，由于毒素没法正常排出体外，容易“中毒”，而且体内积热大，容易引发肺热，并引发嗓子疼、发热等症状，若再遭到外感风寒的刺激，就会出现咳嗽、流鼻涕、4肢发冷等感冒症状。建议这类人少吃辛辣食品，多吃新鲜果蔬，必要时到医院救治。

不爱晒太阳的人。多晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，强体健身，爱睡觉人群小心易患感冒。不爱晒太阳的人容易阳气不足，身体较为衰弱，免疫力低下，自然会成为感冒病毒攻击的对象。

孤僻的人。人群密集处，由于病菌较为复杂、透风不良，容易引发感冒。但如果总是1个人待着，不与他人接触，也容易感冒。由于，与人接触时人体会对病菌产生“适应性”，免疫力也会更高。若长时间不接触复杂的环境，等到突然进入时反而适应不了，容易遭到病菌的侵扰。美国研究人员视察发现，活动少的人，患感冒的概率比活动正常的人要高2~3倍。

过度节食的人。德国杜塞尔营养院研究表明，感冒与饮食关系密切，1些感冒是由于饮食不当引发的。例如，过度节食会致使气血不足，使机体免疫力下落，进而容易引发感冒。

容易感冒的人首先应避免感冒的诱因，如受凉、淋雨、过度疲劳等，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。更重要的是增强体质，坚持适度、有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力。可以酌情服用免疫调理药物和注射疫苗。

总结：对怠惰人群，需要勤奋起来，加强锻炼身体，这样才不会生病哦。