清除牙垢方法 口腔异味清洗食物！

食品不但用来吃的，它还有很多的功效你有所不了解的，比较牙垢就能够吃食品来清洗牙齿你相信吗？清算牙垢的食品有哪些？我们1起来了解1下吧！

可清除牙垢的食品

1.洋葱

对1些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应当适当多吃些洋葱，其中所含有的部份物资不但有益于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是1种强有力的抗菌成份，对各种口腔细菌都具有很好的预防和杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候比较好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不但可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的下降胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

2.芹菜

芹菜是我们常常见到的1种蔬菜，其实它可以作为保持口腔清新的清新剂。

但是芹菜对口腔的作用不单单如此，其实在我们大口吃芹菜的时候它正帮你的牙齿进行1次大扫除，同时还可以极大程度上下降我们蛀牙的危险。这是由于在芹菜中含有大量的粗纤维，它们就像扫把为你扫掉1部分牙齿上的食品残渣，清除牙垢方法 口腔异味清洗食物。

而且你愈是费力咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱值平衡状态，就可以够更好的起到杀菌抗菌的作用，清除牙垢方法 口腔异味清洗食物。

3，清除牙垢方法 口腔异味清洗食物.香菇

相信香菇是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的1种食用菌类食品，经过最新的研究发现，常常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用。因此在平时生活中，我们应当适当多吃些香菇，以此来预防癌细胞的生成。在吃香菇期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是由于香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的构成。

香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量又低，所以不论是清炒还是熬汤味道都是蛮不错的。如果你想要保护牙齿健康，清除牙垢方法 口腔异味清洗食物，香菇是不可少的1种食品。

4.绿茶

在平时生活中养成常常喝绿茶的习惯一样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸和防蛀牙的作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这类物资能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。

总结：以上这些就是平常生活中最有效同时也是最简单的方法，因此有牙垢等情况的人群在平常生活中应当多吃。同时还应当养成早晚刷牙的习惯，一样可以预防和去除牙垢。