小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病！

有哮喘疾病人群，在平常上做好防护，就怕感冒咳嗽，小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病，听从医生的建议，从饮食、运动、心情上3方面调理身体，可以预防小儿哮喘发作的方法？

哮喘的5大“首恶”

过敏原：花粉、灰尘、柳絮、宠物的毛发和粪便、羽毛、尘螨、霉菌（特别是加湿器里的霉菌）、蟑螂、鱼虾蟹等异质蛋白等。

刺激物：吸烟或烧炉子所产生的烟雾、香水、喷洒的烟雾、强烈的化学制剂或气味等。

病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病，比如各种细菌、病毒、真菌、支原体等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘发作的诱因。儿童的哮喘可以与鼻炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎同等时产生。

某些食品：海产品、鸡蛋、牛奶、香料、冰冻食品等，小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病，也多是过敏原。

剧烈活动：大运动量锻炼、大哭大笑、大叫大闹等。

小儿哮喘没法根治，随着年龄增长会减轻

虽然有些儿童只有在感冒或上呼吸道感染时才气喘，而且长大后就不再发作了，但是哮喘是没法根治的。1般来说，哮喘是1种毕生疾病，不过，随着儿童长大，发作频率和症状的严重程度可能会有所变化。常常检查和适当的医治，能够逐渐有效地控制儿童的哮喘，让他可以和其他孩子1样跑步、游泳、顽耍。大部份得了哮喘的儿童长大后都很健康。

预防小儿哮喘发作的方法

医生介绍说，小儿哮喘随着年龄加强锻炼会减少发病，如果儿童先天得了哮喘，就没法完全预防儿童哮喘发作。在儿童出现气喘、延续咳嗽等明确症状前，可能都不知道儿童是不是是得了哮喘。不过，如果采取以下措施配合医生医治，可以减轻儿童哮喘发作症状的次数和严重程度，或延缓哮喘的发作，直到儿童长大1点。

环境

要打造1个合适于哮喘儿童的生活环境，阔别过敏原。由于尘螨常常生擅长居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，所以应定期高温热水烫洗或日光暴晒被罩、枕套、窗帘和床垫，不要铺地毯。也不要在家中养猫、狗、兔、鸽子等宠物，更不能让这些动物进入哮喘儿童的卧室。另外，患哮喘的儿童1般体质较弱，也比较敏感，当冷空气到来时最容易犯病，因此爸爸妈妈1定要注意不能让患哮喘的儿童受凉。尽量少吹空调，避免风扇冷气直接对着儿童的身体吹。

饮食

给儿童选用性平、性温的食品。比如谷类应当以大米、玉米、糯米、燕麦为主，小米、荞麦、绿豆、薏仁这些性凉的食品尽量少吃。肉类应多食用牛肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼这些性温、性平的，而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的就要尽可能避免给儿童食用。

运动

要让儿童每天有1定的户外活动时间，切忌不可由于惧怕儿童哮喘发作而过分限制儿童的体力活动，应让儿童在无风的天气里常常到户外呼吸新鲜空气，接受阳光照耀，不断增强儿童身体对大自然的适应能力，减少过敏反应。如果儿童正处于哮喘发作期，则应注意休息。

心情

让儿童保持良好的情绪。研究发现，哮喘的病发常与神经系统的兴奋有关，因此爸妈应特别注意调理儿童的情绪，要有耐心。对哮喘儿童要多进行心理安慰和精神鼓励，消除其紧张和焦虑的情绪，你可以通过暗示、说服、解释等转移儿童的注意力。

总结：谈到预防哮喘的方法，了解的如何了？哮喘很可怕，但是做好预防准备，还是有1定效果的。