冬季减肥方法 中医教你食欲过旺时该如何减肥！

入冬了，现在饮食吃的都是高热量食品，这样才能保证不受寒气入侵，冬季减肥方法 中医教你食欲过旺时该如何减肥，但是有无想太高热量食品会增肥吗？对正在减肥的人群来讲，在冬季如何饮食呢？

食欲太旺盛是有缘由的

1.畏寒怕冷造成

传统中医认为当人体气血不足或阳气不足时，身体容易出现畏寒怕冷现象，而这1类人在冬季会选择多吃来驱寒，常选择辛辣食品。加上这1类人畏寒运动少，冬季减肥方法 中医教你食欲过旺时该如何减肥，吃多而消耗少，自然肥胖。

2，冬季减肥方法 中医教你食欲过旺时该如何减肥.糖尿病引发

通常都认为糖尿病会造成体重降落而且吃很多、喝的多，事实是糖尿病病情较轻，遗传性肥胖人群得糖尿病以后，食欲会旺盛，但体重不降落。

3.胃热型食欲旺盛

爱饮酒、喜辛辣食品、饮食肥厚，容易致使胃热。胃热大多表现为食欲旺盛、容易饥饿、口苦、口臭、便秘等，极少数有不思饮食现象。

4.压力导致食欲旺盛

长时间精神压力大和饮食、作息的不规律，通过吃来减压，影响到脾胃、肝脏，这类型肥胖又称为肝胃郁热肥胖，表现为心情1烦躁便食欲旺盛，同时有烦躁、头痛、眼睛充血现象。

这些因素而至使的肥胖可通过中医调理，茶饮方便有效可长时间调理，冬季减肥方法 中医教你食欲过旺时该如何减肥。

抑制食欲的茶饮

1.苦丁茶

苦丁茶有美容茶、减肥茶、降压茶等美称，对糖尿病有很好的疗效，可清热去火，改良胃热型食欲旺盛。如果长时间饮用，则茶的浓度要下降。

2.黄芪枸杞茶

可以补气、补血，改进气血不足致使畏寒怕冷，食欲旺盛。同时，中医里有胖子气虚的说法，适当的补气有益于改良气虚肥胖。

3.苦瓜茶

苦瓜性味苦、寒，在《本草纲目》中记载有除邪热的作用，对胃热酿成的食欲旺盛，非常适用。同时，苦瓜本身便具有增进脂肪分解、减肥的功效。

4.菊花茶

菊花性味微寒，有清热解毒、疏风的功效，可以改良胃热。同时，菊花入肝经，可以平肝火，改进胸闷、心肺、燥热。适合压力大、食欲旺盛、眼睛赤红的人群饮用。所以，上班族可常备菊花茶。

5.荷叶茶

荷叶是深受中医推许的减肥茶，1方面可清热利湿，对久坐不动引发的水肿、脾虚、气虚、肥胖有调理作用。另外一方面，荷叶还可以抑制人体对脂肪的吸收，起到健康消脂的作用。

总结：食欲旺盛也不是不可以抑制的，了解体质，选择合适自己的茶饮，同时要注意配合公道的运动增进热量消耗，减肥将事半功倍。