脾胃不好怎么办 冬季吃这些食物调理脾胃！

脾胃不好人群在冬季最易手脚冰冷，身体出现疲惫还会生平凡，要想身体健康，在冬季如何补脾胃呢？有哪些健脾食品？

冬季哪些常见的食品可以补脾胃

地瓜，地瓜是补脾胃的首选食品，由于它具有补脾胃、益气、健肠胃的作用，对脾胃衰弱而出现身形消瘦的人群可以适当的食用它。对这类食品是不可多食，易出现胀气，使肠胃难受。除地瓜以外还可以适当食用些南瓜，由于它也具有增进脾胃健康的作用！

为何南瓜也能够补脾胃

对胃病患者而言，常常食用的食品是南瓜，由于它具有健胃的功效。南瓜之所以可以健胃由于它含有丰富的果胶，这类物资可以保护胃肠粘膜避免粗糙食品的刺激，从而起到保胃的作用。同时，对年纪较大的人群也是非常适合食用它！

年纪较大的人群可食用南瓜健脾胃

据调查数据显示60%以上的中老年人本身的脾胃是较差的，略微吃点东西就易出现消化不良，脾胃不好怎么办 冬季吃这些食物调理脾胃，所以可以适当食用南瓜，由于这类食品不但可以健脾胃，而且还易被人体消化吸收，同时还具有补气血、润5脏的功效，脾胃不好怎么办 冬季吃这些食物调理脾胃。除食用地瓜、南瓜保护脾胃以外，还可以食用胡萝卜！

多数人对胡萝卜可以健脾胃表示不解

胡萝卜含有的维生素A对人的眼睛有保护的作用，除此以外其还具有健脾养胃的功效。胡萝卜性味甘平，利脾膈，润肠胃，安5脏，有健食之效。其含有的胡萝卜素可以增强抵抗力，防治呼吸道疾病，所以适当的食用它对人体好处多多！

以上3种食品是健脾胃的高手，但与此同时比较好少食用性寒的食品才能使脾胃愈来愈健康！

脾胃不好不宜食用性寒的食品

对脾胃衰弱的人群，对本身的饮食要非常讲求，不能什么都吃，比较好少食用或不要食用性寒的食品，如生莴苣、竹笋、生菜瓜、海带、马兰头、冷茶、鸭蛋等，只有这样才能保护脾胃健康。

总结：想要健脾养胃比较好不要以服用药物的方法进行，毕竟是要3分毒，建议大家比较好多食用些具有健脾养胃的食品，而上文推荐大家的几种食品就是很不错的选择，大家可以试1试哦！