抑郁症危害 抑郁症是当今最强杀手！

因环境不同，生活所迫，会让1部分人得抑郁症，使人心情低落，常常处于不愉快的氛围，需要引导1下，面对正确的人生观，如果不管他们，就会出现是健康的杀手的，那得抑郁症后应当怎样办呢，抑郁症危害 抑郁症是当今最强杀手？

抑郁症人类心灵的杀手

首先，抑郁症危害 抑郁症是当今最强杀手，记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物医治。比较好让当事人知道，该去看心理医生了。

其次，对他保持关注和支持。抑郁的人通常对甚么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时候，需要身旁的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们克服抑郁。

第3，给他更多的关心和陪伴。可以陪他们1起去医院，或是认真凝听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的1些失望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的产生。

第4，常常打电话问候或上门造访他。由于不想“打扰”他人，身陷抑郁的人们常常感到孤独。因此，可以主动约请他们参加朋友的集会、活动，或上门造访、约请他们来自己家。

第5，表扬他的每点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现躲避和消极情绪。此时，可以通过1些正性强化的方法加以改良，比如，记下和表扬他们每点小的成绩和进步，哪怕只是今天去超市买了1次东西、和邻居打了个招呼等。

第6，建议他看1些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《专家解答抑郁症》和《信心力》等书籍，都能起到1定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，抑郁症危害 抑郁症是当今最强杀手，如青春期、分娩期等，或亲朋好友生活上遭受变故时，比如离婚、失业、有亲人去世等，要尽量多地陪伴他们，抑郁症危害 抑郁症是当今最强杀手，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。

另外，对因抑郁导致失眠的人而言，则可以通过以下方法改进症状：体育锻炼，睡前3⑸小时或晨练；阳光可以改进情绪和身体活动，也能够帮助睡眠。光可以是1种药物，对情绪、生物钟、免疫都有影响，睡前要避免强光的直接照耀；具有良好的朋友和同事关系，抑郁症发作的概率显著下降。另外，恢复严格的作息时间有助生物钟的调理，正常的节奏对症状恢复有重要帮助。

总结：如果有机会要多加锻炼，有时候轻松一下心情，听听音乐或喝杯咖啡看本书，都是可以对抗抑郁的好方法。希望能对大家有所帮助。