湿气大怎么办 女性吃这一物排湿一扫而光！

湿气重的危害非常大，身体上皮肤的变化，得疾病太无耐，这个湿气重该如何祛湿呢？女性湿气大祛湿方法有哪些？

女人吃这物竟可排出多年湿气

在古话中有1句是这样说的：“千寒易除，1湿难去。”特别是当女性体内的湿气和1些其他的病结合的时候就更难去除。

就算吃了再多的补品，人体免疫力再好，也没法有效地去湿毒，湿气大怎么办 女性吃这一物排湿一扫而光。湿气重的人常常会感到头昏、恶心、胃脘胀气等不良反应，所以想要去湿毒无妨从饮食上入手吧！

1、地瓜

地瓜中含有非常丰富的纤维质，它非常容易被消化，同时还能够有效促进人体肠胃的蠕动能力，对排便非常有帮助。

2、燕麦

女性朋友如果有湿气重的相干症状，那么就能够适当的吃1些燕麦，不但美味而且能起到通便、排毒、去湿气的功效。

在吃燕麦汁时也能够再加入1些其它的食材，比如苹果、葡萄等1起搅拌成汁，不但能够为人体补充大量的营养，还可有效促进排便。

3、薏仁

薏仁对人体血液循环的促进有着极好的效果，它还能够增进水分代谢，是非常好的去湿毒的食品，而且还能够发挥利尿的功效来起到消肿的效果，特别针对水肿型肥胖有着极好的效果，湿气大怎么办 女性吃这一物排湿一扫而光。

4、小米

小米中不含有麸质，所以也不会对肠道壁起到刺激作用，其含有的纤维质也非常温和，容易被人体所消化，所以小米可以作为去湿排毒餐的主食，再搭配其它食品食用，既营养又去湿，还对美白有很好的辅助作用。

5、红豆

红豆是我们生活中常常吃的食品，适当的食用有益健康，特别是湿气重的女性朋友更应当多吃，湿气大怎么办 女性吃这一物排湿一扫而光，能有效去除湿气，保护健康。

大多数人都只知道红豆有补血功效，湿气大怎么办 女性吃这一物排湿一扫而光，而红豆还有着非常好的增强肠胃蠕动能力的作用，促进排尿的同时减少便秘症状的产生。

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