心脑血管疾病爆发！希望你与这300万人没关系！

秋冬如何预防心脑血管疾病？秋末冬初，天气骤寒，昼夜温差加大。心脑血管等“季节病”患者明显增加。

心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，特别是50岁以上中老年人健康的常见疾病。《中国血汗管病报告2015》指出，中国血汗管病的病发人数延续增加，目前，心脑血管疾病爆发！希望你与这300万人没关系，我国心脑血管疾病患者已超过2.7亿人，我国每一年死于心脑血管疾病近300万人，幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残。

心脑血管病以“病发率高、致残率高、死亡率高、复发率高”为显著特点，它的危害极大，那末心脑血管疾病有哪些预兆？秋冬季节如何预防心脑血管疾病。

心脑血管疾病有哪些预兆

1、瘫痪、偏身感觉障碍，站立不稳，平衡能力失调，眼球转动不灵活，偏盲。

2、胸痛、胸骨后或心前区疼痛;气紧、晕厥、衰弱、嗳气;胸部刺痛、固定不移、入夜愈甚;舌质紫暗、脉沉弦为主症的冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足;上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛。

3、有的人其实不会出现典型症状，易延误病情判断，如有的人会牙痛，胃腹痛，或非相干部位痛感及不适，心脑血管疾病爆发！希望你与这300万人没关系，也需尽早就诊。

4、小便频或失禁，肢体无力、麻痹;语言障碍，意识障碍，说话不利索;看物体突然不清楚。

5、心慌，胸闷，憋气，4肢无力，心烦意乱，或失眠，眩晕，头痛，耳鸣，恶心呕吐，忘记，易怒，冷汗，视力不清。

秋冬如何预防心脑血管疾病

1、适当运动。运动量少可造成血流缓慢，血脂升高，心脑血管患者要适当运动，但要注意公道安排运动时间和控制好运动量。

2、劳逸结合，作息规律。疲劳和晚睡熬夜会打乱心脑血管生物钟，造成身体的组织器官功能失调，导致血管收缩，血流减慢，粘稠度增加，时间长了还会影响血脂的新陈代谢。

3、心理平衡。忧郁、焦虑、悲观的情绪，精神压力和大笑等都会引发血管内膜收缩，加速血管老化，情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫性能处在比较好状态。

4、膳食均衡，进补合适。膳食不均衡是致使心脑血管疾病的重要缘由之1，因此饮食1定要营养搭配公道，吃饭定时，定量，不要暴饮暴食。另外，运动少，补充热性食品和滋补过盛容易造成血脂增高，引发心脑血管疾病，因此秋冬进补要根据个人的体质进行。

秋季是心脑血管疾病多发期，预防心脑血管疾病迫在眉睫。中老年人如此，面对心脑血管疾病年轻化趋势，上班族更要警惕过早得心脑血管疾病！

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