心血管疾病患者如何度过寒冬！

为何寒冬让血汗管疾病患者难受？气温低寒冷刺激激活交感神经系统，致使心率增快，从而升高血压。对血汗管疾病患者而言是1种折磨。

维生素D少

维生素D影响心肌的收缩功能，调理肾素-血管紧张素系统，抑制血管平滑肌细胞增殖和炎症反应。秋冬季维生素D水平降落，增加高血压、糖尿病、血管疾病和心衰的风险。

胆固醇高

高胆固醇血症离冠心病只有1步之遥。胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平最高，夏季最低。

血压升高

冬季交感神经活性增加，升血压激素水平上升，致使血压升高和易波动，心血管疾病患者如何度过寒冬，老年人更明显。

体力活动少

体力活动可以改进血管内皮功能，调理血管舒张功能，下降交感神经的活性，而冬季体力活动相对减少。

凝血活性增强

冬季纤维蛋白原和凝血因子VII等促血栓物资活性增强，会导致血管内皮损伤，增进血小板活化，更容易有血栓构成。

激素水平升高

冬季肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素、醛固酮等水平升高，会导致心脏兴奋性增加，外周循环阻力增加，升高血压，增加心脏负担。

空气污染重

冬季PM10和PM2.5水平明显升高。空气中PM2.5等污染物会增快心率，升高血压，激起血管炎症反应，致使血液高凝状态，明显增加心血管死亡和心肌梗死的风险。

感染

冬季容易产生呼吸道感染，易引发急性心肌梗死、猝死等急性冠心病事件。

饮食和肥胖

冬季常常容易摄取更多高脂肪饮食，引发肥胖，血压和胆固醇水平也明显升高。

心脑血管疾病患者该注意甚么

心脑血管疾病患者要保持健康生活方式，均衡饮食、戒烟限酒、适度锻炼，避免剧烈运动，避免情绪波动太大。夏天多参加户外运动，为冬季储备充足的维生素D。

寒冷天气注意保暖，在气温零度以下和雪天时尽可能避免户外活动，外出时要做好保暖防护。空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如要外出应戴上防雾霾口罩。要按时休息，避免劳累，心血管疾病患者如何度过寒冬，多喝水，增强抵抗力，注射流感疫苗，预防呼吸道感染，严格遵医嘱用药。

对高血压患者来说，一样剂量的降压药，在夏季可以把血压控制不错，能够达标，但在冬季就有可能效果不理想。季节交替时，高血压患者要做好血压监测，心血管疾病患者如何度过寒冬，避免血压太高或太低。出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适要及时救治，遵医嘱调剂药物剂量。

关爱血汗管疾病患者，时刻关注血汗管疾病的症状变化。冬季对血汗管疾病患者来讲是难熬的，但是掌握预防措施，血汗管疾病患者还是可以轻松过冬。