咦?您脸上都写满疾病了 还不赶紧治?！

养生保健不但要养身，更要养脸！脸不但是外貌最显著的标志，更是健康的真实写照，由于每个人脸上都有1张疾病图。如，苍白的皮肤可能就是缺铁造成，咦?您脸上都写满疾病了 还不赶紧治?，少吃糖能帮助你减少颈部暗沉。因此，想要知道自己健不健康，无妨每天早起照照镜子，就可以尽早发现体内隐藏的毛病。

1.症状：脸、鼻子或嘴部周围长黄斑

多是：高胆固醇

怎样做：长黄斑是因胆固醇太高而构成的脂肪堆积物，建议看看皮肤科医生，咦?您脸上都写满疾病了 还不赶紧治?。可以用TCA化学剥脱术进行医治，但效果不能持久，需要每隔几年保持医治1次。同时，还须结合下降胆固醇的药物医治，同时改良生活方式。

2.症状：皮肤苍白

多是：缺铁性贫血

怎样做：红肉特别是瘦牛肉含有血红素铁，生活中可以多吃。另外，藊豆、大豆等豆类和绿叶蔬菜也含有其他情势的铁，但不是血红素铁，不容易被人体吸收。所以为了增进铁吸收，比较好同时摄取维生素C丰富的食品，咦?您脸上都写满疾病了 还不赶紧治?，如：辣椒配菠菜，番茄配藊豆，或在1餐含铁丰富的饮食后来点猕猴桃、橘子等饭后水果。

3.症状：唇角开裂、口腔溃疡

多是：缺少维生素B

怎样做：唇角开裂又被称为口角炎，1般产生在缺少B族维生素的人群身上，特别是维生素B2和B3。可以多吃乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼，和深绿色蔬菜，如豌豆、菠菜等，咦?您脸上都写满疾病了 还不赶紧治?。

4.症状：下巴长痘痘

多是：多囊卵巢综合症

怎样做：许多女性，特别是青春期女性，很容易在下巴这1区域长粉刺。但如果你的痘痘特别严重，那末可能需要去医院检查1下，看是否是多囊卵巢综合症。大约6成得了该病的女性会有面部痤疮，另外，超重、月经不调也是警告信号。

5.症状：脸部微血管扩大

多是：饮酒过量

怎样做：戒酒，并做好防晒措施，由于阳光会让酡颜更糟，并带来致使血管破裂的长时间损伤。

6.症状：眼袋有皱纹或下垂

多是：长时间吸烟

怎样做：必须戒烟。香烟会严重破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤松弛和皱纹效应。另外，维生素C能帮助胶原蛋白的重新构成，可以多吃些富含维生素C的食品，如橘子、猕猴桃、枣子、番茄、辣椒等。

7.症状：脖子后面发黑

多是：糖尿病

怎样做：脖子上稀里糊涂多了黑黑的1圈，这类黑脖子现象又被称为黑棘皮病，说明体内胰岛素过量，通常由肥胖和高糖饮食引发，该病也是糖尿病的预兆。除脖子外，还有可能出现在腋下。去医院查1下血糖水平，试着低GI饮食，并控制体重。

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