预防卵巢癌 这六件事你一定要做到！

卵巢癌是女性常见的卵巢疾病，卵巢癌的症状常见的表现有月经不调、疼痛和消瘦等。可是导致卵巢癌的因素有很多，如何保护卵巢的健康，预防卵巢癌 这六件事你一定要做到，阔别卵巢癌呢?想要更好的预防卵巢癌，预防卵巢癌 这六件事你一定要做到，下面本网站编辑说的这6件事，你1定要做到。

1、适当地饮茶

与那些从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险下落了46%，预防卵巢癌 这六件事你一定要做到。同时，如果每多喝1杯茶，这类风险就下降18%。具体到茶叶种类的选择上，不论是英国人钟情的红茶还是东方人爱好的绿茶，都有一样的效果，都可以防癌。

2、营养饮食方面

摄取高钙食品可使卵巢癌的产生率下降。因此，建议女性要补充富含钙的食品，如乳类与乳制品，芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。

3、适当运动

适当运动调理人体免疫力，对避免卵巢癌有帮助。同时，还可以免其它相干的妇女病，如子宫癌等。对禁止身体过量积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，下降了女人病的产生。

4、清洁卫生方面

女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生，避免烟酒，减少接触放射线。

5、卵巢保养推拿手法

推拿手法：女性在沐浴清洁后，取适当的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，预防卵巢癌 这六件事你一定要做到，可以从锁骨向肚脐方向顺势推拿;然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要在上腹部加强横膈膜，而下腹部加强子宫卵巢区;对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加强。

6、避孕方面

建议女性选择短效口服避孕药，可以使患卵巢癌的几率下落。

做到以上的6件事，可以更好的保养卵巢，阔别卵巢癌。更多相干资讯，尽在我们本网站。