糖尿病患者吃甜食 4种甜味备胎！

当人被打上“糖尿病”标签之时，糖尿病患者吃甜食 4种甜味备胎，恍如就与甜食告别。但是，糖尿病患者吃甜食 4种甜味备胎，据本网站编辑了解到，甜食其实不等于糖，在此，为了让更多爱甜食的糖尿病患者再次与甜食密切接触，推荐4种糖友可选择的甜食。

1、阿斯巴甜（蛋白糖）。它是人造甜味剂，甜度远远超越蔗糖，但热量与蔗糖类似，糖尿病患者吃甜食 4种甜味备胎，少量的阿斯巴甜已可以满足口感需要。固然，阿斯巴甜（蛋白糖）在长时间高热烹饪下容易分解，所以比较好完成烹饪后再加入，既可以享受甜味，又可以不引发血糖的升高。

2、甜菊糖。甜度为蔗糖的200⑵50倍，但不参与人体内的新陈代谢，进入糖友身体后会通过尿排出体外。

3、木糖醇。木糖醇的外观、甜度与蔗糖比较类似，但热量远远低于蔗糖，吸收率比较低，而且木糖醇在人体内的代谢进程不需要胰岛素的参与，不会引发血糖升高。所以在糖友圈中，木糖醇颇受欢迎，但由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，吃多了可能引发腹泻，因此选择上要适当。

4、糖精。糖精不提供任何能量和热量，糖尿病患者吃甜食 4种甜味备胎，但甜度很高，只是有略苦的金属味，但对人体的长远影响暂时仍在研究阶段，所以糖友们比较好不要过度依赖糖精，孕妇切忌食用。

更多健康常识，更多健康快讯，请关注我们本网站。