准妈妈孕期保健与作息安排！

当上准妈妈，是1件令女性朋友多么开心的事情！固然，兴奋之余，也要注意保护保护好自己身子，孕期保健是必不可少的事情。那么孕期期间要注意些甚么事情呢？下面本网站编辑就给准妈妈孕期完全指导，希望对各位准妈咪有帮助。

很多孕妈妈喜欢在马路上漫步，但是机动车辆密集的地方，汽车尾气中含有大量的1氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。有害尾气中的铅被吸收到孕妈妈血液后，可以通过胎盘进入胎儿体内，影响宝宝大脑发育。另外，准妈妈孕期保健与作息安排，准妈妈应多学习孕期保健知识，准妈妈孕期保健与作息安排，以利于宝宝往后成长。

准妈妈应在幽静的绿荫进行孕期运动，乃至大森林中做“森林浴”，这样，既可以使准妈妈的精神得到放松，又可得到充足的“空气维生素”，使心情变得舒缓、平静，对腹中的宝宝生长发育10分有益。

有些准妈妈在怀孕前，因工作或文娱的原因，常常在半夜时分才上床睡觉，以致怀上宝宝后，1时还难以改掉这个习惯。但是，常常半夜才睡觉的准妈妈，会打乱人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌生长激素的垂体前叶功能产生紊乱，从而影响宝宝的生长发育，严重时会致使生长发育停滞。同时，孕期间，也要注意饮食，孕期食品很重要，需要多补充蛋白质类食品。

良好的生活作息、良好的孕期保健是每位准妈妈应当学会和适应的。更多的健康咨询，请关注我们本网站。

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