打呼噜流口水的真相在这！

有好食品摆在眼前，相信馋的流口水了，这是人体的1项本能反应，但对睡觉打呼噜流口水这个现象怎样解释呢？

去除湿气小妙招

让自己出汗

现在的人运动的少，基本上自然流汗的机会也少了，1到夏天，天略微热1点，边吹空调了，基本上不用流汗，可是虽然当时感到舒服了，却对人体湿气的排除不利。想要去除体内湿气，1定要让自己出汗，这样湿气会随着汗液1起排出来，我们可以通过量做运动、做汗蒸等方式让自己出出汗。

饮食上以平淡为主

肠胃和人体的新陈代谢息息相干，要想出本质上去除体内湿气，1定要调理好肠道健康。要多吃些平淡的食品，饮食要适中，打呼噜流口水的真相在这，注意补充蛋白质，同时要避免使用生冷的食品。

避免湿润的环境

我们人体除本身的产生的湿气以外，居住的环境对我们的影响也很大，打呼噜流口水的真相在这，长时间居住在阴冷湿润的环境中，也容易使湿气逼进身体，因此我们要注意不要直接睡地板、常常开窗、不要穿湿衣服、避免淋雨等。

通过对以上问题的研究，专家发现出现这些情况常常和本身的体质有关，大致可以将这些情况归为两种体质，1种是湿热型，1种是痰湿型。

先来讲湿热型。这类人、易口干口臭，皮肤也比较容易出油长痘痘、粉刺之类的，大便常常比较干，心情容易烦躁；而痰湿型的人群主要的表现有比较容易出汗，打呼噜而且痰多。但是不管哪一种类型，都是由于体内湿气太重导致的，打呼噜流口水的真相在这，想要减缓这些症状，首先要做的就是去除体内湿气。

总结：打呼噜流口水这1现象在体内存有湿气导致的，不可忽视它，应及时医治为好。