颈椎怕风怎么办 夏季身体不着风之处！

夏天酷热的天气，都会吹着风散热，身体着风真的好吗？在酷热的夏季，身体最怕哪处不能着风呢？

1、颈椎怕吹冷风

夏天酷热的天气让人喜欢在空调里面躲着，很多人喜欢在里面待上1整天。更有甚者喜欢对着空调吹冷风，这么做固然很爽，但是却留下了很大的健康隐患。却不知如果颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，构成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部延续痉挛、后背酸痛等后果。加上坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重，颈椎怕风怎么办 夏季身体不着风之处。所以建议大家在夏天的时候空调温度1般不要低于2106度，而且要避免冷风直吹颈椎。

2、喝水怕快

夏天新陈代谢加快，水分流失也比较严重，需要及时补充水分。很多人在出汗以后喜欢1饮而尽。如果喝水太快，水份会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好特别是得了冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，颈椎怕风怎么办 夏季身体不着风之处，严重的可能致使心肌梗死。所以建议大家喝水1定不能快，而且水温尽量不要低于10度。

3、眼睛怕晒

眼睛在夏天来讲10分脆弱，略不注意更能会使眼睛受伤，加快眼睛的衰老速度，引发各类眼睛疾病。那么在夏天出行时1定要注意遮阳，比如带遮阳帽、墨镜、乃至有条件可以撑1把遮阳伞。另外可以多吃点养眼的食品，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。

4、晨练最怕早

很多人喜欢早上起来气公园跑步，这是好的生活习惯。但是在夏天有些人5点多就起来运动了，这其实不是1个好的生活习惯。由于有健康意识的人都知道夏天空气中的污染物相对更多，另外没有白天的光合作用所产生的氧气，反而积聚了很多的2氧化碳，在运动时会造成缺氧现象和其他的安全隐患。因此建议那些爱运动的火伴们早上运动固然好，但是不宜早于6点。

总结：上述各项你是不是是也常常做，如果是的话那就从现在开始注意起来，好好保护自己的身体，颈椎怕风怎么办 夏季身体不着风之处。