身体湿邪入侵怎么办！

在春季比较常说的1种词就是湿邪，是健康的最大敌人，湿气太重不是好事，那么如何判断体内有湿气呢？今天就来看看身体湿的表现是什么？

1、痰多

“湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不顺畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头眼花晕。”

2、全身乏力

许多患者常常抱怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿沉重无力，上下楼梯困难，好像有千斤重担，腰部也像背了个大包袱，沉重异常，头也昏昏沉沉。”这些困乏的表现，从根本上来讲，就是由于“湿生重浊”.

3、口水多

体内湿邪太重，身体湿邪入侵怎么办，还会淹没5脏6腑，充斥于脏腑经络。5脏化生5液，就会通过5液的情势来排泄，患者就会表现为5液过量。

《黄帝内经》说：“5脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾；是为5液。”汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。

4、肥胖

许多年轻的女性，体重不断增加，控制饮食也不能解决问题，借用患者话说：“喝水都长肉”.

其实，人体内的水份，大约占到体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾3脏有密切的关系，当3脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常，轻则体重增加，重则出现浮肿。许多人长胖，其实不是脂肪增加，而是水液内停而至，称为“水肿胖”.

湿邪除上述这些表现情势外，还有很多，比如，皮肤常常起湿疹、双腿常常浮肿、女性白带清稀量大等。

辨别湿气方法

起床的感觉

如果每天凌晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服1样，浑身不清新，睡再久也睡不够，人也懒得动……那末可以肯定你体内有湿了。

大便的质感

清晨方便后，可以视察1下大便。是否是粘在马桶上了，1箱水还冲不净。不方便视察马桶的，也能够视察手纸，正常的话1两张纸就够了，如果35张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

若大便的色采发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉，身体湿邪入侵怎么办，也能够肯定体内有湿。时间长了，则百病丛生。

舌苔的状态

健康的舌淡红而润泽，舌面有1层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体性能已出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，身体湿邪入侵怎么办，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已热到1定的程度伤阴了。

总结：不要盲目的祛湿排湿，先肯定身体中的湿气，然后根据身体情况再定祛湿方案为好。