夜间小事多导致睡眠不好怎么办！

对老年人来说，夜间小事多导致睡眠不好怎么办，晚上起夜过量不是好事，夜间小事多导致睡眠不好怎么办，1是影响你的睡眠，2是你的健康直接受影响的，那么晚上起夜有何好的医治方法？下面就来跟小编1起来看看吧！

夜间尿频食疗方

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

竹丝鸡汤

取鸡4分之1只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

猪小肚汤

猪小肚（膀胱）1个，莲子肉、芡实各20克，田7片6克或田7末3克，夜间小事多导致睡眠不好怎么办，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

总结：肾需要养，如果渐渐衰退，身体就会遭罪，夜间小事多导致睡眠不好怎么办，以上提供的补肾养肾食疗方，希望能帮助到大家。