眼睛干涩原因 眼睛不好需6招就搞定！

每天工作用眼量很多，有时眼睛不是干涩，就是视力渐渐降落，对眼睛干涩有无好的治疗方法吗？致使眼睛干涩的缘由知道吗？

眼睛干涩的缘由

1、用眼习惯不良

随着社会经济的发展，电脑手机等电子产品层见叠出，人们对用眼的需求也产生了巨大的改变，每天都是超负荷的用眼，长时间的看手机或是电脑，就特别容易导致眼睛干涩，如果是在空调环境内，空气污染也会造成干眼等症状。

特别是白领1族，相比而言，他们更容易得干眼症，这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水份蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。

2、疾病因素

类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症；

3、药物引发

如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而产生干眼症；

4、环境因素

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和蔼候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症；

5、激素水平改变

绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状；

6、长时间使用含防腐剂的药水，也很容易构成干眼症

眼睛干涩怎样办

方法1、热毛巾敷眼10分钟

热敷可增进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有1定帮助，避免因睑板腺功能障碍致使干眼。

方法2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对常常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

方法3、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行，但其实不是想打就可以打。有些人反应，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

方法4、眼保健操

可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

6招有效解决眼睛干涩

1保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。1般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离比较好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的侵害。

2感觉累了就看看窗外，看看远方调理

1般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息1会，当你感觉你眼睛累了，眼睛干涩原因 眼睛不好需6招就搞定，就1定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么比较好的休息和调理的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，比较好能到阳台，远眺1下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳减缓和调理很有帮助。同时，你也能够让大脑好好休息会，会休息的人材会工作嘛。

3.不要阳光直射显示器反射或昏暗下使用电脑

我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是1整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，乃至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，不要小视，这是对眼睛伤害很严重的。

2感觉累了就看看窗外，看看远方调理

1般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息1会，当你感觉你眼睛累了，就1定要注意休息了，眼睛干涩原因 眼睛不好需6招就搞定。我们盯着电脑这么近距离工作，那末比较好的休息和调理的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，比较好能到阳台，远眺1下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳减缓和调理很有帮助。同时，你也能够让大脑好好休息会，会休息的人材会工作嘛。

3.不要阳光直射显示器反射或昏暗下使用电脑

我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是1整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，乃至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，眼睛干涩原因 眼睛不好需6招就搞定，不要小视，这是对眼睛伤害很严重的。

总结：对长时间用眼，就会出现眼睛干涩发胀的，需要吃些护眼食品，注意短时间休息1下，做个眼睛保健操也不错哦。