人生难免不生病 如何度过危险期？！

人到中年都会有些慢性病，这些疾病控制不好就会致命的风险，那在这个阶段该如何养生呢？下面就来看看人到中年时如何不生病？

◆心脏病时刻威胁着你

中年人是心脏病最高危的人群，毕竟处在这个年龄段，人生难免不生病 如何度过危险期？，上有老下有小，工作压力大，操心的事情多，心脏自然有些撑不住。临床数据表明45⑸5岁的中年人正时时刻刻遭到心脏病的要挟，许多人毫无征象地就在工作中或夜间产生心肌梗塞而失去性命。

应对之策：心脏的守护神--橄榄油

橄榄油中丰富的多酚物质、不饱和脂肪酸、维生素E，都是让心脏生生不息跳动的营养来源，平时炒菜多用橄榄油，就可以守护好心脏。

◆血栓是个定时炸弹

45⑸5岁，人体新陈代谢的速度降落得非常快，许多毒素和垃圾都没法及时排出体外，日积月累，全都积在血管中，血管梗塞了，血栓自然也来了。血栓这个定时炸弹，随时随地都可能带来心梗、脑梗等。

应对之策：血管的守护神--番茄

番茄中的抗氧化物资含量很高，能有效清除体内垃圾，减少血栓构成的可能，对预防血栓、动脉硬化等心血管疾病有重要作用。每天食用两个番茄，不用担血汗管疾病找上门。

◆胃病反反复复折磨人

人到中年，事业正处于上升期，难免需要出去应酬。在外用餐，感染幽门螺旋杆菌的概率也愈来愈高，幽门螺旋杆菌真是胃炎、胃溃疡的重要致病因素。与此同时，长时间为了家庭和事业操心劳累，饮食不规律，本来就没有照顾好的胃又开始矫情起来。脆弱的胃疼起来真是要人命，反反复复折磨人。

应对之策：胃的守护神--葡萄酒

葡萄酒杀菌能力强，杀死幽门螺旋杆菌不在话下。另外，葡萄酒中含有的多酚物资也是天然的抗氧化剂，能够保护胃黏膜。每天1小杯葡萄酒，让你在品到美酒的同时，还能照顾到胃。不太小酌怡情，酗酒伤身，人生难免不生病 如何度过危险期？，葡萄酒1小杯就足够了。

45⑸5岁是身体的多事之秋，好好保养，安然度过这个疾病高危期，今后的日子1定受益无穷。

总结：以上讲的45岁至55岁是最危险的时间段，需要这期间人群安然度过危险期。