秋季甲流预防工作 防甲流该怎么做！

甲流是1种疾病，需要在换季时，做好充分准备工作，如果1旦感染上，就会有致命的风险，那如何预防甲流呢？预防甲流吃甚么好呢？

看看国外都在吃什么防甲流

美国和澳大利亚专家都推荐把大蒜切碎了以后生吃，橄榄油和椰子奶昔也被认为是加能人体免疫力的好帮手，法国政府还设计了“每天5种不同蔬菜水果”的宣扬广告，每天在收视率最高的电视台--法国1台TF1上播放。总而言之1句话：防流感从提高免疫力开始，提高免疫力必须要吃好吃对。

美国：建议民众吃韩国泡菜

美国医学专家认为，在疫苗研制出来之前，饮食对预防H1N1甲型流感的作用不容忽视。美国媒体和有关卫生部门把增强机体免疫力摆到了重要的位置。他们认为，新鲜大蒜有抗细菌病毒的作用，切碎了以后立即食用的效果比较好。

另外，还应补充足够的维生素D，要多吃富含维生素D的动物肝脏食品、海产品--维生素D1直以来就被认为有调理机体免疫系统的作用。研究人员还表示，1些富含益生菌的食品也应多吃，比如酸奶，益生菌除对促进人体胃肠道健康有明显效果之外，还有抗感染、消炎的作用。媒体报导，橄榄油也被认为是加能人体免疫力的好帮手，早晚各食用1勺新鲜的橄榄油，会明显增强机体抗病毒的能力。

韩国泡菜

另外，美国《芝加哥太阳时报》最新报导称，食用发酵食品，特别是韩国泡菜，对预防H1N1甲型流感有显著效果，建议民众每天吃中饭或晚饭时喝1小碗用泡菜做的汤。而1些含糖量高的食品，比如蛋糕、冰淇淋、可乐等则被认为是“遭鄙弃的东西”，这些食品对人的免疫系统有抑制作用。

提到发酵食品，秋季甲流预防工作 防甲流该怎么做，我们家里自己用酵母发酵的主食也是发酵食品啊，还有东北的黄豆大酱，我们南北方口味不同的酱豆腐，臭豆腐都是非常好的发酵食品。它们不可多得的美味+对抗流感强效食品。

韩国泡菜口味辣，对眼下寒冷的天气来说是可以有些驱寒保暖的作用，惋惜如果是身体有火，又有些畏寒or胃寒的人来说，秋季甲流预防工作 防甲流该怎么做，其实不适合了。在这里给大家推荐1款相传是当年慈禧太后多年中意的保元汤。

保元汤：1条鲫鱼，6~8两便可，整理干净，备用；牛瘦肉半斤切大块；红枣和红果各10个左右，也可根据个人口味调解用量。4种食材都洗净后放入锅中，加入冷水，大火烧开，转小火熬制30mins到60mins，甚么调料都不放。做好后，喝汤也不用加东西，直接喝就对了。

澳大利亚：建议多喝骨头汤

目前澳大利亚正要进入夏季，也正是流感多发季节，澳大利亚总理陆克文提示国民，注意个人卫生及勤用肥皂洗手。营养专家也表示，应在饮食方面采取主动以提高本身免疫力。

营养学家认为，鱼肝油里的维生素A和E能下降人类对各种病菌感染和环境污染的机会，再配上富含维生素C的食品，能够增强对抗流感的能力。

总结：如果自己的免疫力比较弱，比较好还是及时注射甲流疫苗，秋季甲流预防工作 防甲流该怎么做，现在传播的甲流并没有产生变异，疫苗可以很好的预防