心理健康 内心脆弱如何强健内心？！

现在**活好了，为年轻1辈人打造了防身甲，但看似外强，但内心非常脆弱，如有1点挫折，就会让它失去方向，失去动力了，那我们该何去何从呢？脆弱的心理怎样办？

脆弱的心理怎样办

与2310年前的同龄人相比，我们的承受能力差了很多。小孩子和父母拌几句嘴就愤然离家，心理健康 内心脆弱如何强健内心？，青少年乃至因成绩不好或被老师批评而跳楼自杀，这些从前匪夷所思的事，现在却经常见诸报端。很多成年人面对压力也经常情绪失控，被领导批评几句就1拍桌子辞职，或感情不顺方便自暴自弃，1蹶不振……为什么现代人这么经不住事儿呢？

实际上，经不住事儿是内心缺少忍受力和定力的表现。从前的社会，由于生活比较困难，孩子们很小就开始分担家务，也习惯克制自己的愿望，因此很早就具有了独立承担生活的能力和成熟的性情。正如心理学的“延迟满足”实验所发现，心理健康 内心脆弱如何强健内心？，能延迟满足自己愿望的人，心理健康 内心脆弱如何强健内心？，未来多会有更大的成绩。人需要忍耐1些暂时的痛苦，才可以取得长远的利益。现代人由于生活环境优越和父母的过度保护，性情中愈来愈缺少定力和忍耐力，所以1遇到压力就承受不了，表现出情绪或行动的过激反应。

现代人经不住事的另外一缘由是中国传统教育的缺失。中国自古便重视德行的培养，但是现代家庭、学校都只重视知识技能，而忽视了孩子为人处事、自我管理的能力。很多孩子虽然成绩优秀，却不知道待人接物，也完全不会情绪的控制。他们走上社会后，遇到不顺心就容易感情用事。

那么，怎样才能经得住事儿呢？首先，要从提升定力和承受力做起。古人说“居有常，业无变”，我们要锻炼自己，即便遭到委屈、感到痛苦，也要尽可能坚持。不要轻易换工作，努力保持家庭和朋友圈儿的稳定。逐渐锻炼自己，不能在困难眼前当逃兵。学会管理情绪而不是简单地宣泄情绪。

另外一个方法是要换位思考。常站在父母、爱人、领导、同事、客户、服务员……的立场看问题，多理解他们的难处。当遇到矛盾时，脾气便不容易那么大，也不容易做出过激反应了，心理健康 内心脆弱如何强健内心？。

还有1个重要的方法是向尊长学习。我们可以常常向祖父辈、父辈请教，询问他们的人生经历，听老1辈人讲讲经历过的灾荒、战乱和吃过的苦，我们也自然会知道珍惜生活，学会淡定地面对挫折。

总结：不要因1点挫折失去失命，正确面对问题，有1个好心态是多么的重要啊。