中风能治好吗？吃对了 90.2%的中风可避免！

中风的缘由是什么，中风能治好吗？6年前，国际上发表了1项重要的研究，叫INTERSTROKE。这项关于卒中的大型病例对比研究确立了10大中风危险因素，即：高血压、高血脂、吸烟、缺少运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理。当时研究者就指出这10个危险因素可解释大约90%的中风风险。

时隔6年，仍然是90%的数据，此次研究和INTERSTROKE的“着陆点”却有所不同。INTERSTROKE分析的是中风的缘由，此次研究则更进1步，提出了这些缘由会带来的危害和社会负担。它把导致中风的缘由分为3类：行动因素、代谢因素和环境因素。具体以下：

行动因素：如吸烟、不健康的饮食、缺少锻炼等。行动因素对中风的贡献是第1位的。

代谢因素：收缩压高、高体质指数，空腹血糖高，高胆固醇，低肾小球滤过率等。

环境因素：如空气污染，铅暴露等。

这3类因素又各有特点。

最危险：高血压永久是老大

中风有很多种类型，不同类型对应着不同的危险因素。但不管哪种类型的中风，中风能治好吗？吃对了 90.2%的中风可避免，高血压都是第1位的危险因素，是永久的老大。

恰恰中国的高血压患者的数量又在快速、大范围的上升，情势很严峻。在我国，血压控制不好的主要缘由有两点，1是患者本人对血压的危险性重视程度不够，同时生活方式注意不够;2是大夫对患者的宣教、要求也就是医学的指导不够。我们要达成这样的共鸣：只要能把高血压控制好，就可以很好地下降中风危险。

最家常：吃对了动够了，中风就远了

很多人得了病，第1心理是吃药，认为这才是医治，把防治疾病的“宝”押到医生和药物那里。此次研究恰恰提示：平常行动才是健康特别是心脑血管健康的基础。研究显示，饮食、运动、吸烟等行动因素对中风的影响是第1位的。也就是说：平时我们吃对了动够了戒烟了，也就可以阔别中风。

我国大部份地区的饮食结构有高钠、高脂的特点，与高血压及卒中的病发率高有很大关系。所以我们国民的饮食，1是要限盐，中风能治好吗？吃对了 90.2%的中风可避免，2是要少油少红肉，多吃平淡低脂食品。同时增加蔬菜水果的摄取，补充多种维生素。

现如今，随着社会生活方式的改变，人们也都更愿意待在电脑、手机前，不愿意外出活动、懒得锻炼，却不知，这样对心脑血管的伤害非常大，每天半小时的体育锻炼是非常必要的。

最广范：环境问题，血管买单

本研究的重要意义是从全球范围突出了环境问题与卒中负担及病发的关系。

现在，全球都在重视环境问题。国外有研究表明，PM2.5可能会增加中风的产生率，有两个方面的机制：1是PM2.5会增加动脉粥样硬化的程度，这是引发中风的长时间机制。另外一个是短时间的效应——在PM2.5污染很严重的某些时刻，可能会加重身体的炎性反应，加重机体的高凝状态，它会直接引发中风。这也就解释了为什么在1些重度污染以后，中风的患者会增加。

中风分很多种，从临床上来看，PM2.5可能跟大动脉粥样硬化性缺血性卒中、小血管病卒中如腔隙性脑梗塞的关系更密切。我们看到的这部份病人会相对多1些。

综上，9成中风是可以免的，但它需要患者、我们的医生和政府共同发力，各自在其领域努力，如此，才能对抗中风对生命的威胁，减轻中风对社会的负担!