每天睡眠时间过长会增加患病的风险！

总有1些人没有事干，在家嫌着没事时就会睡觉了，那这群人的身体健康吗？睡眠时间太长会好吗？

睡懒觉得病的风险

美国哈佛大学医学院张雪红（音译）博士及其同事完成的这项新研究触及7.6万多名女性和约3万名男性参试者，对其体重、24小时内整体睡眠时间、是否是打鼾等情况进行评估。研究期间，共有1973人罹患肠癌，每天睡眠时间过长会增加患病的风险。结果发现，与每晚睡7小时左右的人相比，睡眠时间超过9小时的参试者患肠癌的风险升高1.4⑵倍。在睡眠时间太长的同时，如果合并体重超标或常常打鼾，患癌的风险更高。

研究人员指出，打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停，使睡眠质量降落，造成间歇性缺氧，终究增加了肿瘤生长的危险。另外，睡眠质量的不足，又迫令人们需要更多的睡眠时间来补充，造成恶性循环。因此，研究人员建议，保证优质睡眠对健康相当重要。对成年人来说，每晚比较好睡眠时间为7⑻个小时，睡多睡少都不利健康。有睡眠问题的人，比较好到医院诊治，早日解决问题。

总结：不同人群的睡眠时间不同，但年轻1代人比较好时间在7小时左右就完全可以了哦，不宜太长的，每天睡眠时间过长会增加患病的风险。