夏季一喝冷水与辣时就易拉肚子！

便秘让人烦，但出样是拉肚子更愁人，夏季爱喝冷水加上吃辣食品，就易拉肚子，那生活有这样的现象该怎样办呢？

1吃冷的或辣拉肚子

缘由1，肠道蠕动过快了

肠道的蠕动有自己的规律，通过蠕动将食品营养吸收后，再排出体内。而冷的或辣的食品，会刺激肠道加快蠕动，导致食品还没有消化，便排出体外。

特别是吃火锅后，冷的、辣的，夏季一喝冷水与辣时就易拉肚子，交替刺激，蠕动加速，导致排泄次数增多。特别在空腹状态下，这类现象更容易产生。

但是，这类情况常常属于功能性腹泻，不需要治疗，注意保暖和饮食，可以免。

缘由2，辣椒素造成

辣椒素其实属于1种生物碱，容易与人体的神经元受体结合，产生灼痛感。而这类灼痛感会让大脑释放出内啡肽，让人有欣慰的感觉。

而辣椒素进入肠道后，会令肚子有疼痛感，并且需要去厕所“1泻千里”.具体缘由多是刺激了肠道的过分蠕动，还有1种说法是“辣”让肠道个感觉到灼热，身体得到毛病信号，需要散热，所以出现类似“受凉拉肚子”现象。有人做过实验，吃辣后给肚子保暖，腹泻症状会减轻。

缘由3，肠易激综合征

这是1种胃肠道疾病，肠道很容易由于刺激而产生多种不适，1般表现肠道激动→腹痛、腹部不适→排便。另外，还可能伴随肠鸣、腹泻、放屁、肠道痉挛等多种问题。

饮食上如果吃了冷的、辣的便会产生，1般腹泻1⑵次，便会好转。除饮食因素，精神因素，如焦虑、抑郁都可能导致。这些乃至在饮酒、吃太烫食品以后，夏季一喝冷水与辣时就易拉肚子，也可能产生腹泻。

肠易激综合征的饮食建议

如果肯定是肠易激综合征，应当注意避免易过敏食品、胀气食品、辛辣食品，如牛奶、豆制品、大豆、藊豆等。

总结：以上是对肠易激综合征患者，减少对肠道的刺激的才是比较好的医治方法。